10.1 km | 00:51:54 | 05:07/km日期: 2022-01-16 06:41 - 地點: 繞甜甜圈 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'48" / 05'03" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" | 1008 / 1008 | 182 / 114 |
| 2 | | 05'01" (+00'15") | 1005 / 2013 | 181 / 109 |
| 3 | | 05'10" (+00'24") | 1005 / 3019 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'25") | 1002 / 4021 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'14" (+00'28") | 1001 / 5023 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'16" (+00'30") | 1003 / 6026 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'12" (+00'26") | 1009 / 7035 | 179 / 107 |
| 8 | | 05'00" (+00'14") | 1002 / 8037 | 180 / 110 |
| 9 | | 05'06" (+00'20") | 1008 / 9046 | 180 / 108 |
| 10 | | 04'58" (+00'12") | 1001 / 10048 | 181 / 110 |
| 11 | | 04'50" (+00'04") | 140 / 10189 | 181 / 113 |
繞甜甜圈的以散步的歐巴桑為主，又來一位飆速的杯杯，不知今年貴庚，追了三圈才跟上，尬了一陣子才把他甩開，最近都沒看到綁🐴尾的妹子，戴口罩的規定又開始了，跑起來有氣無力的，沒有跑步的樂趣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
431.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'03" | 00:09'51" |
| 3 | 05'12" | 00:15'03" |
| 4 | 05'12" | 00:20'15" |
| 5 | 05'15" | 00:25'30" |
| 6 | 05'18" | 00:30'48" |
| 7 | 05'12" | 00:36'00" |
| 8 | 05'04" | 00:41'04" |
| 9 | 05'06" | 00:46'10" |
| 10 | 05'02" | 00:51'12" |
| 10.1 | 04'58" | 00:51'54" |
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