6.8 km | 00:51:22 | 07:36/km日期: 2022-01-16 06:07 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'30" / 07'42" / 09'16" / 11'16" / 08'48" / 08'41" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'06") | 750 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'42" | 00:16'12" |
3 | 09'16" | 00:25'28" |
4 | 11'16" | 00:36'44" |
5 | 08'48" | 00:45'32" |
6 | 08'41" | 00:54'13" |
6.8 | 07'17" | 00:59'41" |