Vickie Licari 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vickie Licari 新北市
ID 518371

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5.5 km | 01:33:55 | 17:13/km

日期: 2022-01-15 15:55 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'31" / 09'00" / 20'46" / 32'32" / 12'41" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'22" (+02'23")

1012 / 1012

2

09'00"

(20'31")

08'59"

1000 / 2012

3

22'16"

(42'47")

18'12" (+09'13")

1223 / 3236

4

35'59"

(01:18'46")

35'39" (+26'40")

1008 / 4244

5

09'52"

(01:28'38")

09'53" (+00'54")

998 / 5243

6

04'02"

(01:32'40")

09'01" (+00'02")

446 / 5689

1月累積里程 : 53.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'00"	00:20'31"
3	20'46"	00:41'17"
4	32'32"	01:13'49"
5	12'41"	01:26'30"
5.6	09'38"	01:32'40"

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