黃漢光 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃漢光基隆
ID 512410

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5.6 km | 01:27:23 | 15:31/km

日期: 2022-01-15 14:54 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 21°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

3.98 (-1.51)

1002 / 1002

2

11'57"

(27'05")

5.49

1091 / 2094

3

15'15"

(42'20")

4.11 (-1.38)

1044 / 3138

4

15'22"

(57'42")

3.97 (-1.52)

1016 / 4154

5

16'25"

(01:14'07")

3.71 (-1.78)

1013 / 5168

6

10'32"

(01:24'39")

3.67 (-1.82)

643 / 5811

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	10'55"	00:26'03"
3	13'40"	00:39'43"
4	15'42"	00:55'25"
5	15'42"	01:11'07"
5.8	17'49"	01:24'39"

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