9.4 km | 00:44:03 | 04:40/km日期: 2022-01-15 05:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'24" / 04'20" / 04'23" / 04'47" / 04'33" / 04'39" / 05'15" / 05'05" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'12") | 2216 / 2216 |
2 | | 04'18" | 2322 / 4539 |
3 | | 05'34" (+01'16") | 359 / 4898 |
4 | | 04'36" (+00'18") | 2170 / 7069 |
5 | | 06'15" (+01'57") | 319 / 7389 |
6 | | 04'55" (+00'37") | 2029 / 9418 |
7 | | 05'16" (+00'58") | 12 / 9431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.13 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1141.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'24" | 00:09'02" |
3 | 04'20" | 00:13'22" |
4 | 04'23" | 00:17'45" |
5 | 04'47" | 00:22'32" |
6 | 04'33" | 00:27'05" |
7 | 04'39" | 00:31'44" |
8 | 05'15" | 00:36'59" |
9 | 05'05" | 00:42'04" |
9.4 | 04'38" | 00:44'04" |