林承政 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林承政台北市
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1.8 km | 00:37:43 | 2.8 km/h

日期: 2022-01-08 06:59 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 118 - 踏頻: 53 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'28"	00:23'28"
1.8	18'51"	00:37'45"

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