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    黃俊傑 台南
    ID 97071
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃俊傑
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 05:50:50 | 08:18/km | 第40馬
    2022 第四屆山手線 曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2022-01-01
    成績05:50:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'17")
    00:35'17" (+00'49")01:22'29" (+03'48")
    10 km(01:22'29")
    00:47'12" (+12'44")
    15 km(01:56'57")
    00:34'28"01:18'41"
    20 km(02:41'10")
    00:44'13" (+09'45")
    25 km(03:21'28")
    00:40'18" (+05'50")01:23'32" (+04'51")
    30 km(04:04'42")
    00:43'14" (+08'46")
    35 km(04:48'06")
    00:43'24" (+08'56")01:22'56" (+04'15")
    40 km(05:27'38")
    00:39'32" (+05'04")
    Finish(05:50:50)

    日期: 2022-01-01 05:40 - 總爬升: 899 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2337 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    06'26" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'26"  (12'52")
    06'26" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'24")
    06'31" (+00'41")1000 / 3000
    4
    07'23"  (26'47")
    07'23" (+01'33")1000 / 4000
    5
    08'27"  (35'15")
    08'27" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'00"  (46'16")
    11'00" (+05'10")1000 / 6000
    7
    10'37"  (56'53")
    10'37" (+04'47")1000 / 7000
    8
    07'38"  (01:04'31")
    07'38" (+01'48")1000 / 8000
    9
    11'20"  (01:15'52")
    11'20" (+05'30")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:22'27")
    06'35" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:28'36")
    06'09" (+00'19")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:36'14")
    07'37" (+01'47")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:42'24")
    06'09" (+00'19")1000 / 13000
    14
    07'25"  (01:49'49")
    07'25" (+01'35")1000 / 14000
    15
    07'05"  (01:56'55")
    07'05" (+01'15")1000 / 15000
    16
    09'42"  (02:06'37")
    09'42" (+03'52")1000 / 16000
    17
    06'25"  (02:13'03")
    06'25" (+00'35")1000 / 17000
    18
    11'49"  (02:24'52")
    11'49" (+05'59")1000 / 18000
    19
    09'13"  (02:34'05")
    09'13" (+03'23")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:41'09")
    07'03" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:47'49")
    06'40" (+00'50")1000 / 21000
    22
    08'18"  (02:56'08")
    08'18" (+02'28")1000 / 22000
    23
    05'50"  (03:01'59")
    05'50"1000 / 23000
    24
    12'47"  (03:14'46")
    12'47" (+06'57")1000 / 24000
    25
    06'39"  (03:21'26")
    06'39" (+00'49")1000 / 25000
    26
    09'00"  (03:30'26")
    09'00" (+03'10")1000 / 26000
    27
    09'38"  (03:40'05")
    09'38" (+03'48")1000 / 27000
    28
    08'11"  (03:48'16")
    08'11" (+02'21")1000 / 28000
    29
    08'32"  (03:56'49")
    08'32" (+02'42")1000 / 29000
    30
    07'50"  (04:04'40")
    07'50" (+02'00")1000 / 30000
    31
    11'56"  (04:16'36")
    11'56" (+06'06")1000 / 31000
    32
    05'52"  (04:22'29")
    05'52" (+00'02")1000 / 32000
    33
    10'20"  (04:32'49")
    10'20" (+04'30")1000 / 33000
    34
    09'16"  (04:42'06")
    09'16" (+03'26")1000 / 34000
    35
    05'59"  (04:48'05")
    05'59" (+00'09")1000 / 35000
    36
    08'19"  (04:56'25")
    08'19" (+02'29")1000 / 36000
    37
    08'45"  (05:05'11")
    08'45" (+02'55")1000 / 37000
    38
    09'00"  (05:14'11")
    09'00" (+03'10")1000 / 38000
    39
    07'04"  (05:21'15")
    07'04" (+01'14")1000 / 39000
    40
    06'17"  (05:27'33")
    06'17" (+00'27")1000 / 40000
    41
    09'49"  (05:37'22")
    09'49" (+03'59")1000 / 41000
    42
    06'44"  (05:44'06")
    06'44" (+00'54")1000 / 42000
    43
    06'44"  (05:50'50")
    07'22" (+01'32")913 / 42913
    賽後評分: ok
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 229.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Carol Chen, 鄭永桔 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'26"00:12'53"
    306'32"00:19'25"
    407'24"00:26'49"
    508'28"00:35'17"
    611'01"00:46'18"
    710'37"00:56'55"
    807'38"01:04'33"
    911'21"01:15'54"
    1006'35"01:22'29"
    1106'09"01:28'38"
    1207'38"01:36'16"
    1306'10"01:42'26"
    1407'25"01:49'51"
    1507'06"01:56'57"
    1609'42"02:06'39"
    1706'26"02:13'05"
    1811'49"02:24'54"
    1909'13"02:34'07"
    2007'03"02:41'10"
    2106'42"02:47'52"
    2208'19"02:56'11"
    2305'51"03:02'02"
    2412'46"03:14'48"
    2506'40"03:21'28"
    2609'00"03:30'28"
    2709'39"03:40'07"
    2808'11"03:48'18"
    2908'33"03:56'51"
    3007'51"04:04'42"
    3111'56"04:16'38"
    3205'52"04:22'30"
    3310'21"04:32'51"
    3409'17"04:42'08"
    3505'58"04:48'06"
    3608'21"04:56'27"
    3708'51"05:05'18"
    3808'56"05:14'14"
    3907'04"05:21'18"
    4006'20"05:27'38"
    4109'47"05:37'25"
    4206'44"05:44'09"
    42.907'22"05:50'53"

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    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
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    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
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    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
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    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
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    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
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    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
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