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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang HUIJU 
    27.0 km | 03:52:31 | 08:36/km | 第14半馬
    2021 北宜公路超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-25
    成績03:52:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'48")
    		00:38'48" (+04'37")01:12'59"
    10 km(01:12'59")
    		00:34'11"
    15 km(01:54'33")
    		00:41'34" (+07'23")01:31'04" (+18'05")
    20 km(02:44'03")
    		00:49'30" (+15'19")
    25 km(03:34'02")
    		00:49'59" (+15'48")00:00'00"
    Finish(03:52:31)

    日期: 2021-12-25 09:30 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1694 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+00'49")1000 / 1000
    2
    08'00"  (15'06")
    		08'00" (+01'43")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'23")
    		07'16" (+00'59")1000 / 3000
    4
    07'30"  (29'54")
    		07'30" (+01'13")1000 / 4000
    5
    09'08"  (39'02")
    		09'08" (+02'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (46'08")
    		07'05" (+00'48")1000 / 6000
    7
    07'02"  (53'11")
    		07'02" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'42"  (59'53")
    		06'42" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:06'33")
    		06'40" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:13'14")
    		06'40" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:20'04")
    		06'50" (+00'33")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:27'32")
    		07'27" (+01'10")1000 / 12000
    13
    08'39"  (01:36'11")
    		08'39" (+02'22")1000 / 13000
    14
    10'33"  (01:46'45")
    		10'33" (+04'16")1000 / 14000
    15
    08'02"  (01:54'47")
    		08'02" (+01'45")1000 / 15000
    16
    07'03"  (02:01'51")
    		07'03" (+00'46")1000 / 16000
    17
    08'46"  (02:10'38")
    		08'46" (+02'29")1000 / 17000
    18
    09'03"  (02:19'41")
    		09'03" (+02'46")1000 / 18000
    19
    08'53"  (02:28'34")
    		08'53" (+02'36")1000 / 19000
    20
    15'43"  (02:44'17")
    		15'43" (+09'26")1000 / 20000
    21
    08'28"  (02:52'46")
    		08'28" (+02'11")1000 / 21000
    22
    09'17"  (03:02'03")
    		09'17" (+03'00")1000 / 22000
    23
    12'32"  (03:14'35")
    		12'32" (+06'15")1000 / 23000
    24
    10'35"  (03:25'11")
    		10'35" (+04'18")1000 / 24000
    25
    09'06"  (03:34'17")
    		09'06" (+02'49")1000 / 25000
    26
    07'48"  (03:42'06")
    		07'48" (+01'31")1000 / 26000
    27
    06'17"  (03:48'23")
    		06'17"1000 / 27000
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 空氣新鮮風景美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    208'01"00:14'52"
    307'17"00:22'09"
    407'30"00:29'39"
    509'09"00:38'48"
    607'06"00:45'54"
    707'03"00:52'57"
    806'42"00:59'39"
    906'40"01:06'19"
    1006'40"01:12'59"
    1106'51"01:19'50"
    1207'27"01:27'17"
    1308'40"01:35'57"
    1410'33"01:46'30"
    1508'03"01:54'33"
    1607'03"02:01'36"
    1708'47"02:10'23"
    1809'03"02:19'26"
    1908'53"02:28'19"
    2015'44"02:44'03"
    2108'28"02:52'31"
    2209'18"03:01'49"
    2312'32"03:14'21"
    2410'35"03:24'56"
    2509'06"03:34'02"
    2607'49"03:41'51"
    2706'18"03:48'09"
    27.606'16"03:52'02"

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