2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 156568

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:38 | 05:31/km | 第5半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:56:38
總名次	545 / 4738
分組名次	190 / 1685
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:54'19"

10 km

(00:54'19")

00:28'05" (+01'51")

15 km

(01:22'02")

00:27'43" (+01'29")

00:55'35" (+01'16")

20 km

(01:49'54")

00:27'52" (+01'38")

Finish

(01:56:38)

日期: 2015-06-06 05:33 - 地點: 新北環快 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

新北市

·

還好沒超過2hr,高架道路爬坡處好硬阿

賽前宣言: 拜託拿黑衣服

6月累積里程 : 27.36 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ling 和 Jimmy Pan 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	04'59"	00:15'43"
4	05'04"	00:20'47"
5	05'27"	00:26'14"
6	05'35"	00:31'49"
7	05'30"	00:37'19"
8	05'29"	00:42'48"
9	06'01"	00:48'49"
10	05'30"	00:54'19"
11	05'24"	00:59'43"
12	05'26"	01:05'09"
13	06'06"	01:11'15"
14	05'20"	01:16'35"
15	05'27"	01:22'02"
16	05'54"	01:27'56"
17	05'28"	01:33'24"
18	05'48"	01:39'12"
19	05'30"	01:44'42"
20	05'12"	01:49'54"
21	05'21"	01:55'15"
21.4	15'10"	02:01'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km