8.2 km | 00:54:14 | 06:34/km日期: 2021-12-22 05:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 05'56" / 06'06" / 07'11" / 07'14" / 05'54" / 06'12" / 06'00" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'04" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'13" (+01'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'06" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 16'56" (+10'58") | 196 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 06'06" | 00:18'07" |
4 | 07'11" | 00:25'18" |
5 | 07'14" | 00:32'32" |
6 | 05'54" | 00:38'26" |
7 | 06'12" | 00:44'38" |
8 | 06'00" | 00:50'38" |
8.2 | 14'49" | 00:54'14" |