5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2021-12-19 17:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5652 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 06'18" / 06'23" / 06'27" / 06'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1005 / 1005 | 175 / 93 |
2 | | 06'16" (+00'11") | 1003 / 2008 | 179 / 88 |
3 | | 06'22" (+00'17") | 1002 / 3011 | 180 / 87 |
4 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 4011 | 177 / 87 |
5 | | 06'14" (+00'09") | 1005 / 5016 | 179 / 89 |
6 | | 05'05" | 22 / 5039 | 188 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.17 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'18" | 00:12'24" |
3 | 06'23" | 00:18'47" |
4 | 06'27" | 00:25'14" |
5 | 06'14" | 00:31'28" |
5.0 | 08'00" | 00:31'39" |