C 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:53:18 | 08:12/km | 第12半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:53:18
總名次	119 / 280
分組名次	24 / 62
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34"

01:14'55"

10 km

(01:14'55")

00:38'21" (+01'47")

15 km

(01:56'46")

00:41'51" (+05'17")

01:26'35" (+11'40")

20 km

(02:41'30")

00:44'44" (+08'10")

Finish

(02:53:18)

日期: 2015-05-31 06:34 - 地點: 熟悉的左岸 - 天氣: 雨、悶、雨、風、悶 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

連日半馬 ≠ 全馬拆2次跑。

5月累積里程 : 43.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ted Chang, Daniel Yang 和其他 5 人說推

·

Apo 2分18秒跑一支半馬?!?!?!?!?!?!
這已經接近音速了吧~XD
恭喜完跑~啊~~~~~不是X的妹妹~^^^

2015-06-02 19:12 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'01"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	06'57"	00:28'09"
5	08'25"	00:36'34"
6	06'57"	00:43'31"
7	07'15"	00:50'46"
8	08'22"	00:59'08"
9	07'02"	01:06'10"
10	08'45"	01:14'55"
11	06'42"	01:21'37"
12	09'20"	01:30'57"
13	07'55"	01:38'52"
14	07'46"	01:46'38"
15	10'08"	01:56'46"
16	07'39"	02:04'25"
17	07'50"	02:12'15"
18	08'21"	02:20'36"
19	10'19"	02:30'55"
20	10'35"	02:41'30"
21	08'57"	02:50'27"
21.4	08'10"	02:53'21"

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