6.7 km | 00:50:31 | 07:31/km日期: 2021-12-11 15:58 - 地點: 苗栗高鐵亂亂跑 - 天氣: 風大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'12" / 06'23" / 06'36" / 06'26" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
2 | | 06'29" (+00'12") | 1001 / 2002 | 175 / 88 |
3 | | 06'17" | 1001 / 3003 | 176 / 90 |
4 | | 06'26" (+00'09") | 1002 / 4006 | 173 / 89 |
5 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 5006 | 168 / 88 |
6 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 6006 | 167 / 91 |
7 | | 16'01" (+09'44") | 700 / 6706 | 105 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.58 km 美津濃 WAVE RIDER 23 累積 :
1997.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'26" | 00:13'12" |
3 | 06'12" | 00:19'24" |
4 | 06'23" | 00:25'47" |
5 | 06'36" | 00:32'23" |
6 | 06'26" | 00:38'49" |
6.7 | 16'32" | 00:50'31" |