5.3 km | 00:28:58 | 05:25/km日期: 2021-12-13 07:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'24" / 05'16" / 05'26" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'13" | 00:10'31" |
3 | 05'24" | 00:15'55" |
4 | 05'16" | 00:21'11" |
5 | 05'26" | 00:26'37" |
5.3 | 06'55" | 00:28'58" |