浺 " 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:49:10 | 05:10/km | 第4半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:49:10
總名次	60 / 1282
分組名次	15 / 306
平均速度	05:10/km

官方證書

浺 "

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+00'46")

00:49'54"

10 km

(00:49'54")

00:24'34"

15 km

(01:15'36")

00:25'42" (+01'08")

00:51'42" (+01'48")

20 km

(01:41'36")

00:26'00" (+01'26")

Finish

(01:49:10)

日期: 2015-05-31 06:33 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

台北市

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·

台北市

浺 "

·

入夏前最後一場賽事進到了149
雖然沒達到原本設定的目標145
但今天已經盡力了 !

賽前宣言: 接下初夏的挑戰 !

5月累積里程 : 145.76 km

adidas takumi idomi 累積 : 116.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Maggie , Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'09"	00:11'05"
3	04'54"	00:15'59"
4	04'38"	00:20'37"
5	04'43"	00:25'20"
6	04'39"	00:29'59"
7	04'53"	00:34'52"
8	04'44"	00:39'36"
9	05'05"	00:44'41"
10	05'13"	00:49'54"
11	04'51"	00:54'45"
12	04'57"	00:59'42"
13	05'17"	01:04'59"
14	05'13"	01:10'12"
15	05'24"	01:15'36"
16	04'51"	01:20'27"
17	04'52"	01:25'19"
18	05'20"	01:30'39"
19	05'36"	01:36'15"
20	05'21"	01:41'36"
21	05'42"	01:47'18"
21.4	06'08"	01:50'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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