Jun-Yi Yang 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jun-Yi Yang 新北市
ID 167689

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1.2 km | 00:07:35 | 06:08/km

日期: 2021-12-11 07:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'29" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 262.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張義似說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.2	05'58"	00:07'53"

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