JJ 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台中
ID 70191

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

JJ

半馬 | 02:08:53 | 06:06/km | 第17半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:08:53
總名次	186 / 1282
分組名次	49 / 298
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:56'56"

10 km

(00:56'56")

00:30'12" (+03'28")

15 km

(01:28'28")

00:31'32" (+04'48")

01:05'28" (+08'32")

20 km

(02:02'24")

00:33'56" (+07'12")

Finish

(02:08:53)

日期: 2015-05-31 06:33 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

好吃力啊!
(不知怎麼一回事)

賽前宣言: 第2次來阿甘

賽後評分: 公益
給 5 星

5月累積里程 : 81.25 km

puma 藍色, 底有黃累積 : 448.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'20"	00:26'44"
6	05'36"	00:32'20"
7	06'00"	00:38'20"
8	06'20"	00:44'40"
9	06'16"	00:50'56"
10	06'00"	00:56'56"
11	05'32"	01:02'28"
12	06'36"	01:09'04"
13	06'32"	01:15'36"
14	06'56"	01:22'32"
15	05'56"	01:28'28"
16	06'28"	01:34'56"
17	06'40"	01:41'36"
18	06'56"	01:48'32"
19	06'28"	01:55'00"
20	07'24"	02:02'24"
21	05'40"	02:08'04"
21.1	05'13"	02:08'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km