5.0 km | 00:21:10 | 04:15/km日期: 2021-12-09 20:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'50" / 04'24" / 04'14" / 04'00" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'26") | 300 / 300 |
| 2 | | 04'54" (+01'35") | 289 / 590 |
| 3 | | 04'35" (+01'16") | 309 / 899 |
| 4 | | 04'40" (+01'21") | 307 / 1207 |
| 5 | | 04'38" (+01'19") | 299 / 1506 |
| 6 | | 04'09" (+00'50") | 345 / 1852 |
| 7 | | 04'12" (+00'53") | 332 / 2184 |
| 8 | | 04'01" (+00'42") | 355 / 2540 |
| 9 | | 04'15" (+00'56") | 332 / 2872 |
| 10 | | 04'08" (+00'49") | 343 / 3216 |
| 11 | | 04'01" (+00'42") | 350 / 3567 |
| 12 | | 04'06" (+00'47") | 343 / 3910 |
| 13 | | 03'58" (+00'39") | 349 / 4259 |
| 14 | | 04'14" (+00'55") | 336 / 4596 |
| 15 | | 03'19" | 354 / 4951 |
| 16 | | 08'17" (+04'58") | 19 / 4970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'24" | 00:09'14" |
| 3 | 04'14" | 00:13'28" |
| 4 | 04'00" | 00:17'28" |
| 5.0 | 03'49" | 00:21'11" |
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