Eugene Chang 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eugene Chang 基隆
ID 595400

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97.4 km | 06:40:45 | 14.6 km/h

日期: 2021-12-08 08:23 - 總爬升: 1201 m - 踏頻: 71 - 卡路里: 3656 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'21"

(16'21")

18.37 (-20.34)

5000 / 5000

2

15'01"

(31'23")

20.00 (-18.71)

5000 / 10000

3

44'33"

(01:15'56")

6.74 (-31.97)

5000 / 15000

4

14'53"

(01:30'50")

20.22 (-18.48)

5000 / 20000

5

16'29"

(01:47'20")

18.27 (-20.44)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 1445.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	1.0 %
2	29.3	1.0 %
3	18.1	4.2 %
4	28.8	-2.5 %
5	14.6	-2.2 %
6	17.5	1.8 %
7	23.7	3.0 %
8	13.8	2.2 %
9	32.1	-0.7 %
10	21.2	1.2 %
11	19.6	1.2 %
12	25.0	1.0 %
13	21.8	2.3 %
14	1.8	-2.2 %
15	18.6	2.0 %
16	19.6	2.6 %
17	22.6	3.0 %
18	18.1	3.2 %
19	21.2	1.7 %
20	19.8	3.0 %
21	17.4	4.0 %
22	14.5	4.0 %
23	12.3	6.1 %
24	27.3	-2.4 %
25	33.0	-1.9 %
26	29.3	-1.9 %
27	33.3	-2.8 %
28	19.5	3.6 %
29	26.5	-2.2 %
30	21.3	2.8 %
31	33.6	-4.2 %
32	23.4	-0.5 %
33	27.7	-1.5 %
34	2.9	2.2 %
35	8.6	7.3 %
36	8.4	7.9 %
37	7.6	6.7 %
38	9.3	5.3 %
39	10.7	5.9 %
40	10.1	5.1 %
41	8.0	6.4 %
42	8.8	4.9 %
43	3.9	6.1 %
44	5.6	6.7 %
45	2.9	-6.3 %
46	34.0	-7.1 %
47	33.6	-4.8 %
48	34.0	-6.3 %
49	19.6	-5.5 %
50	31.6	-5.2 %
51	40.4	-5.1 %
52	32.1	-7.0 %
53	46.8	-7.7 %
54	42.9	-5.9 %
55	33.6	-1.4 %
56	22.6	1.5 %
57	30.3	-1.4 %
58	18.7	4.5 %
59	31.0	-1.6 %
60	24.0	3.0 %
61	1.8	-1.3 %
62	19.3	3.1 %
63	22.9	2.4 %
64	19.7	2.3 %
65	24.2	2.5 %
66	42.9	-4.9 %
67	40.9	-3.8 %
68	37.1	-3.9 %
69	32.7	-1.9 %
70	30.3	-1.8 %
71	34.3	-2.9 %
72	28.6	-2.3 %
73	33.6	-1.8 %
74	30.0	-1.3 %
75	25.2	-1.9 %
76	29.5	-1.0 %
77	30.0	-1.0 %
78	18.9	-0.4 %
79	28.6	-1.1 %
80	25.0	-0.7 %
81	23.2	2.0 %
82	27.5	-1.4 %
83	26.1	-1.2 %
84	25.5	-0.6 %
85	29.3	-0.6 %
86	27.1	-0.3 %
87	26.5	-0.2 %
88	25.0	1.0 %
89	25.9	-0.1 %
90	27.3	1.0 %
91	26.5	-0.3 %
92	24.0	-0.4 %
93	25.9	-0.3 %
94	9.5	2.0 %
95	14.3	-0.2 %
96	14.9	-0.2 %
97	22.8	-0.2 %
97.4	15.9	-0.3 %

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