台中阿森 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

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1.6 km | 00:17:12 | 10:29/km

日期: 2021-12-06 17:11 - 平均心率: 74 - 踏頻: 64 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

買晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

小芳芳, 楊福仁和其他 68 人說推

·

黃肇璟早安快樂

2021-12-07 08:25 ·

沈麗鳳健行愉悅

2021-12-07 20:26 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
1.6	15'13"	00:23'34"

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