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    陳向榮 桃園
    ID 448422
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳向榮
    12.3 km | 00:57:02 | 04:38/km
    日期: 2021-12-06 05:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 04'33" / 04'37" / 04'42" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'42" / 04'41" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 09'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    04'33" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'10")
    04'36" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'51")
    04'41" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'35")
    04'44" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'17")
    04'41" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'58")
    04'41" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'41"  (32'40")
    04'41" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'21")
    04'41" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'58")
    04'36" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'40"  (46'38")
    04'40" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'39"  (51'18")
    04'39" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'30"  (55'49")
    04'30"1000 / 12000
    13
    01'13"  (57'02")
    04'20" 284 / 12284
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 272.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    仲濟光, 靜樺 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    陳世杰 早安向榮兄~飆汗愉快
    2021-12-06 07:56 ·
    阿志 向榮兄 飆速暢快
    2021-12-06 08:06 ·
    楊志民 早安愉快
    2021-12-06 08:08 ·
    張來進 早安~晨跑愉快
    2021-12-06 08:20 ·
    李耀同 早安,晨跑飆速舒下快樂~
    2021-12-06 08:31 ·
    張清榮 早安,新週跑步運動愉快,漂亮1228,加油
    2021-12-06 08:43 ·
    米拉 早安,新週飆跑流汗愉快~
    2021-12-06 09:02 ·
    Jacke Lung 早安榮大哥
    2021-12-06 09:07 ·
    邱佩甄 早安~晨跑飆速愉快~
    2021-12-06 09:27 ·
    黃肇璟 恭喜大哥體能真是好
    2021-12-06 10:04 ·
    楊樂樂(二哥) 早安~運動流汗開心喔!
    2021-12-06 10:30 ·
    賴祺祥 早安,運動愉悅
    2021-12-06 10:54 ·
    陳益模 午安~跑步愉快,速庋不錯哦
    2021-12-06 12:09 ·
    臥雲 午安~ 晨飆長跑舒心😊新週愉快!
    2021-12-06 12:36 ·
    李榮華 榮哥午安愉快
    2021-12-06 12:42 ·
    張新昌 晨跑愉快
    2021-12-06 13:17 ·
    阿布拉 向榮哥 午安!
    新週飆速愉快~😊👍
    2021-12-06 14:21 ·
    louis Yu 運動樂活!
    2021-12-06 18:15 ·
    林全宏 晚安喔,週一運動愉快
    2021-12-06 18:39 ·
    台中阿森 晚安
    飆得好
    2021-12-06 19:21 ·
    Ming Yeh 飆速運動愉快!
    2021-12-06 20:18 ·
    洪智文 晚安,運動愉快
    2021-12-06 20:32 ·
    楊福仁 陳大晚安,長跑飆速愉快!
    好速度👍
    2021-12-06 21:08 ·
    柳文生 榮哥晚安,飆速愉快
    2021-12-06 21:24 ·
    ming 飆速愉快。
    2021-12-06 21:35 ·
    Yu hung 晚安!週一運動愉快~
    2021-12-06 21:47 ·
    陳果狗 晚安安 運動跑跑快樂舒心
    2021-12-06 21:48 ·
    王瑞琪 晚安~新週愉快
    2021-12-06 22:17 ·
    簡銘進 向榮兄晚安,超强的4分速,羡慕!
    2021-12-06 22:40 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~新週飆速愉快🌿😀
    2021-12-06 23:55 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 飆速愉快
    2021-12-07 16:22 ·
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'37"00:09'10"
    304'42"00:13'52"
    404'45"00:18'37"
    504'42"00:23'19"
    604'41"00:28'00"
    704'42"00:32'42"
    804'41"00:37'23"
    904'37"00:42'00"
    1004'40"00:46'40"
    1104'40"00:51'20"
    1204'30"00:55'50"
    12.309'33"00:58'33"

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    0.0 km | 00:58:25 | 0.0 km/h
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    6.5 km | 00:35:18 | 05:23/km
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