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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    11.0 km | 01:07:33 | 06:07/km
    日期: 2021-12-02 17:01 - 總爬升: 147 m - 地點: 新營糖鐵步道 - 平均心率: 184 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12484 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'07" / 06'06" / 06'23" / 06'00" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 06'02" / 06'11" / 05'49" / 05'53" / 52'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    31'06"  (31'06")
    06'13" (+00'07")5001 / 5001179 / 89
    2
    30'34"  (01:01'40")
    06'06"5000 / 10001189 / 86
    3
    05'53"  (01:07'33")
    05'48" 1013 / 11015186 / 92
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 253.81 km ASICS GT-2000 8(1011A773-600) 累積 : 584.8 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'06"00:12'13"
    306'23"00:18'36"
    406'00"00:24'36"
    506'00"00:30'36"
    606'03"00:36'39"
    705'56"00:42'35"
    806'02"00:48'37"
    906'11"00:54'48"
    1005'49"01:00'37"
    1105'53"01:06'30"
    11.067'18"01:07'33"

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