5.0 km | 00:22:25 | 04:27/km日期: 2021-12-02 19:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3878 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'37" / 04'40" / 04'33" / 04'24" / 04'04" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'35") | 1001 / 1001 | 171 / 125 |
2 | | 04'38" (+00'36") | 1004 / 2005 | 173 / 124 |
3 | | 04'31" (+00'29") | 1006 / 3011 | 171 / 129 |
4 | | 04'23" (+00'21") | 1009 / 4021 | 173 / 131 |
5 | | 04'02" | 1004 / 5026 | 175 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.55 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
394.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'40" | 00:09'17" |
3 | 04'33" | 00:13'50" |
4 | 04'24" | 00:18'14" |
5 | 04'04" | 00:22'18" |
5.0 | 07'20" | 00:22'25" |