6.0 km | 00:35:11 | 05:50/km日期: 2021-12-05 17:14 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'33" / 05'53" / 05'38" / 06'13" / 05'23" / 05'37" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1002 / 1002 | 162 / 109 |
2 | | 05'45" (+00'08") | 1003 / 2005 | 161 / 107 |
3 | | 05'55" (+00'18") | 1002 / 3007 | 160 / 105 |
4 | | 06'20" (+00'43") | 1002 / 4009 | 153 / 103 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5009 | 162 / 109 |
6 | | 05'48" (+00'11") | 1001 / 6011 | 153 / 112 |
7 | | 09'15" (+03'38") | 3 / 6014 | 180 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.65 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'53" | 00:11'26" |
3 | 05'38" | 00:17'04" |
4 | 06'13" | 00:23'17" |
5 | 05'23" | 00:28'40" |
6 | 05'37" | 00:34'17" |
6.0 | 59'12" | 00:35'11" |