Chopin Young 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chopin Young 新北市
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0.9 km | 00:03:51 | 14.2 km/h

日期: 2021-12-05 09:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 33 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 108.32 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.9	14.2	1.0 %

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