蔡蕙茹 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蕙茹台南
ID 365109

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0.6 km | 00:03:46 | 06:16/km

日期: 2021-12-05 08:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.73 km

NB 黑累積 : 556.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳沆圳和 XrayCat 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'38"	00:04'34"

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