納智華 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

納智華基隆
ID 441035

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35.7 km | 02:07:00 | 16.9 km/h

日期: 2021-12-05 07:07 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

單車

12月累積里程 : 35.69 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	1.3 %
2	19.8	-1.7 %
3	18.4	-1.0 %
4	27.1	-1.0 %
5	27.1	-0.3 %
6	22.5	1.7 %
7	24.2	-1.1 %
8	23.4	2.8 %
9	22.4	1.2 %
10	18.5	1.3 %
11	22.0	1.4 %
12	23.2	1.7 %
13	21.1	1.8 %
14	22.1	1.4 %
15	23.2	-0.7 %
16	21.7	1.0 %
17	21.1	1.9 %
18	16.1	1.4 %
19	21.6	4.0 %
20	20.0	1.8 %
21	21.3	1.7 %
22	19.7	2.0 %
23	17.6	2.3 %
24	14.8	-1.4 %
25	21.8	1.8 %
26	27.9	-1.1 %
27	28.3	-2.0 %
28	26.1	-1.0 %
29	23.8	-2.1 %
30	26.1	-1.0 %
31	16.4	1.3 %
32	17.4	-1.2 %
33	15.7	-1.0 %
34	12.6	-1.7 %
35	3.0	-1.0 %
35.7	8.5	2.3 %

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