10.0 km | 01:05:25 | 06:32/km日期: 2021-12-05 06:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'37" / 03'59" / 05'48" / 05'33" / 05'27" / 05'52" / 05'48" / 06'37" / 05'29" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 03'59" | 00:19'36" |
3 | 05'48" | 00:25'24" |
4 | 05'33" | 00:30'57" |
5 | 05'27" | 00:36'24" |
6 | 05'52" | 00:42'16" |
7 | 05'48" | 00:48'04" |
8 | 06'37" | 00:54'41" |
9 | 05'29" | 01:00'10" |
10 | 05'21" | 01:05'31" |
10.0 | 04'46" | 01:05'34" |