KC 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 377873

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KC

3.9 km | 00:15:05 | 15.4 km/h

日期: 2021-12-04 10:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	0.0 %
2	17.7	0.0 %
3	13.9	0.0 %
3.9	14.6	0.0 %

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