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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    683 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    5.2 km | 00:30:23 | 05:52/km
    日期: 2021-12-03 18:08 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'07" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 07'18" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    06'06" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'51")
    05'44" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'37")
    05'45" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'43"  (23'20")
    05'43"1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'23")
    06'02" (+00'19")1000 / 5000
    6
    01'00"  (30'23")
    05'57" (+00'14")167 / 5167
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 293.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Tian Wang, 李維軒 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'45"00:11'52"
    305'46"00:17'38"
    405'43"00:23'21"
    507'18"00:30'39"
    5.206'03"00:31'40"

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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
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