7.1 km | 01:16:58 | 10:53/km日期: 2021-11-29 04:53 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'44" / 09'49" / 09'12" / 14'14" / 10'34" / 10'51" / 09'56" / 40'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+00'47") | 1502 / 1502 | 162 / 60 |
2 | | 09'19" | 1509 / 3011 | 164 / 64 |
3 | | 13'34" (+04'15") | 1508 / 4519 | 161 / 45 |
4 | | 10'47" (+01'28") | 1501 / 6021 | 160 / 57 |
5 | | 10'20" (+01'01") | 1065 / 7087 | 163 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'49" | 00:19'33" |
3 | 09'12" | 00:28'45" |
4 | 14'14" | 00:42'59" |
5 | 10'34" | 00:53'33" |
6 | 10'51" | 01:04'24" |
7 | 09'56" | 01:14'20" |
7.1 | 40'12" | 01:16'58" |