4.6 km | 00:26:38 | 05:45/km日期: 2021-12-02 20:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'08" / 05'43" / 05'57" / 06'06" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 969 / 969 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1969 |
3 | | 05'58" (+00'49") | 737 / 2706 |
4 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 3706 |
5 | | 06'00" (+00'51") | 660 / 4367 |
6 | | 06'19" (+01'10") | 19 / 4387 |
7 | | 06'22" (+01'13") | 237 / 4624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'43" | 00:10'51" |
3 | 05'57" | 00:16'48" |
4 | 06'06" | 00:22'54" |
4.6 | 05'58" | 00:26'38" |