6.1 km | 02:46:39 | 27:11/km日期: 2021-12-02 06:03 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 89 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'21" / 16'59" / 26'06" / 35'54" / 44'00" / 201'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'54" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'11" (+12'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'27" (+24'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'24" (+30'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'31" (+14'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'18" (+05'34") | 131 / 6131 |
兩岸政策好比夫妻之間
臺灣好比是太陽,
中國大陸為北風
如果春夏和風如煦,
臺灣會一直脫衣服,釋出善意
但是中國大陸秋冬頻吹強烈北風
臺灣口罩圍巾大衣當然越拉越緊
兩夫妻如此天南地北怎麼相處呢
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.91 km 鱷魚母子 天空藍39 累積 :
1963.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 16'59" | 00:31'20" |
3 | 26'06" | 00:57'26" |
4 | 35'54" | 01:33'20" |
5 | 44'00" | 02:17'20" |
6.1 | 23'11" | 02:43'34" |