20.2 km | 01:58:02 | 05:50/km日期: 2021-12-01 06:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 06'20" / 06'15" / 06'13" / 06'05" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'49" / 05'38" / 05'27" / 05'43" / 05'34" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
450.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'20" | 00:13'25" |
3 | 06'15" | 00:19'40" |
4 | 06'13" | 00:25'53" |
5 | 06'05" | 00:31'58" |
6 | 05'51" | 00:37'49" |
7 | 05'54" | 00:43'43" |
8 | 05'53" | 00:49'36" |
9 | 05'55" | 00:55'31" |
10 | 05'49" | 01:01'20" |
11 | 05'38" | 01:06'58" |
12 | 05'27" | 01:12'25" |
13 | 05'43" | 01:18'08" |
14 | 05'34" | 01:23'42" |
15 | 05'35" | 01:29'17" |
16 | 05'27" | 01:34'44" |
17 | 05'35" | 01:40'19" |
18 | 05'34" | 01:45'53" |
19 | 05'22" | 01:51'15" |
20 | 05'24" | 01:56'39" |
20.2 | 05'55" | 01:58'02" |