7.3 km | 00:56:28 | 07:43/km日期: 2021-11-30 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'37" / 08'22" / 07'33" / 06'59" / 06'47" / 07'34" / 06'34" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'54") | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'22" | 00:17'59" |
3 | 07'33" | 00:25'32" |
4 | 06'59" | 00:32'31" |
5 | 06'47" | 00:39'18" |
6 | 07'34" | 00:46'52" |
7 | 06'34" | 00:53'26" |
7.3 | 09'28" | 00:56'25" |