林宗賢 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林宗賢基隆
ID 531923

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1.1 km | 00:07:34 | 06:48/km

日期: 2021-11-29 16:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'17" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'44"

(07'34")

06'33"

112 / 1112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 48.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.1	06'41"	00:07'02"

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