謝家全 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝家全基隆
ID 595660

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15.0 km | 01:47:38 | 8.4 km/h

日期: 2021-11-29 07:01 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

10.37 (-27.92)

996 / 996

2

05'51"

(11'37")

10.43 (-27.86)

1015 / 2011

3

05'53"

(17'30")

10.06 (-28.24)

985 / 2996

4

09'09"

(26'39")

6.62 (-31.68)

1007 / 4004

5

09'48"

(36'27")

6.20 (-32.10)

1011 / 5016

展開計圈分析

11月累積里程 : 264.71 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	2.0 %
2	10.3	2.8 %
3	10.0	4.0 %
4	6.6	7.5 %
5	6.2	5.1 %
6	9.8	3.4 %
7	10.4	2.8 %
8	4.6	6.0 %
9	20.1	-3.1 %
10	21.4	-3.2 %
11	38.3	-4.2 %
12	29.8	-4.2 %
13	21.8	-4.2 %
14	20.7	-3.0 %
15	13.8	6.0 %
15.1	0.1	-5.0 %

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