6.4 km | 00:33:47 | 05:16/km日期: 2021-11-28 16:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'41" / 05'32" / 04'54" / 05'08" / 05'10" / 04'49" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'29") | 751 / 2751 |
4 | | 04'32" | 800 / 3551 |
5 | | 05'54" (+01'22") | 400 / 3951 |
6 | | 04'44" (+00'12") | 800 / 4751 |
7 | | 06'00" (+01'28") | 400 / 5151 |
8 | | 04'42" (+00'10") | 800 / 5951 |
9 | | 06'10" (+01'38") | 400 / 6351 |
10 | | 06'18" (+01'46") | 57 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.70 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
845.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'32" | 00:11'13" |
3 | 04'54" | 00:16'07" |
4 | 05'08" | 00:21'15" |
5 | 05'10" | 00:26'25" |
6 | 04'49" | 00:31'14" |
6.4 | 06'14" | 00:33'47" |