張雅惠 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張雅惠新北市
ID 596657

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1.3 km | 00:32:24 | 24:23/km

日期: 2021-11-28 07:51 - 平均心率: 73 - 踏頻: 59 - 卡路里: 96 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'04"

(24'04")

2.49

1000 / 1000

2

08'19"

(32'24")

2.37 (-0.12)

328 / 1328

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'53"	00:23'53"
1.3	25'22"	00:32'13"

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