洪添財 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪添財基隆
ID 650577

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3.6 km | 00:29:42 | 08:10/km

日期: 2021-11-28 07:16 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'26" / 02'00" / 03'18" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

08'55" (+06'55")

1072 / 1072

2

02'04"

(11'38")

02'00"

1031 / 2103

3

03'27"

(15'05")

03'20" (+01'20")

1029 / 3133

4

09'31"

(24'36")

14'53" (+12'53")

638 / 3772

11月累積里程 : 9.45 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	02'00"	00:11'26"
3	03'18"	00:14'44"
3.8	12'46"	00:24'36"

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