吳萬生 2021/11/28 訓練日誌

吳萬生基隆
ID 320716

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吳萬生

10.4 km | 01:18:38 | 07:35/km

日期: 2021-11-28 06:20 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'17" / 09'31" / 08'50" / 08'36" / 08'39" / 05'46" / 05'33" / 05'39" / 07'45" / 06'34" / 09'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 55.98 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	09'31"	00:17'48"
3	08'50"	00:26'38"
4	08'36"	00:35'14"
5	08'39"	00:43'53"
6	05'46"	00:49'39"
7	05'33"	00:55'12"
8	05'39"	01:00'51"
9	07'45"	01:08'36"
10	06'34"	01:15'10"
10.5	06'28"	01:18'39"

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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