劉正福 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉正福基隆
ID 345057

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6.0 km | 00:45:15 | 07:29/km

日期: 2021-11-28 06:44 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'58" / 07'18" / 07'18" / 07'36" / 07'27" / 07'20" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 11.04 km

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柑清榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'18"	00:15'16"
3	07'18"	00:22'34"
4	07'36"	00:30'10"
5	07'27"	00:37'37"
6	07'20"	00:44'57"
6.0	09'17"	00:45'17"

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