周霆 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

周霆基隆
ID 554620

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19.7 km | 01:00:30 | 19.6 km/h

日期: 2021-11-28 05:23 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

17.39 (-7.27)

993 / 993

2

02'52"

(06'18")

21.18 (-3.48)

1010 / 2003

3

02'55"

(09'13")

20.69 (-3.97)

1001 / 3004

4

02'55"

(12'08")

20.45 (-4.20)

992 / 3997

5

02'27"

(14'35")

24.66

1004 / 5002

展開計圈分析

11月累積里程 : 28.09 km

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陳榮達和林敏裕說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-12.8 %
2	21.2	-2.7 %
3	20.6	-1.8 %
4	20.2	3.4 %
5	25.0	-1.8 %
6	22.4	2.7 %
7	21.3	-5.7 %
8	19.3	-1.3 %
9	23.4	-1.8 %
10	22.8	2.8 %
11	20.3	-2.6 %
12	17.6	-5.2 %
13	19.0	3.5 %
14	18.6	-1.1 %
15	17.6	3.0 %
16	18.1	-2.0 %
17	21.8	6.6 %
18	19.1	-3.7 %
19	18.8	-2.8 %
19.7	13.9	4.7 %

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