james ju 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

james ju 台南
ID 100750

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全馬 | 03:49:45 | 05:26/km | 第4馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	03:49:45
總名次	58 / 1422
分組名次	5 / 273
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+01'00")

00:51'08"

10 km

(00:51'08")

00:25'04"

15 km

(01:18'08")

00:27'00" (+01'56")

00:54'04" (+02'56")

20 km

(01:45'12")

00:27'04" (+02'00")

25 km

(02:11'36")

00:26'24" (+01'20")

00:54'04" (+02'56")

30 km

(02:39'16")

00:27'40" (+02'36")

35 km

(03:10'40")

00:31'24" (+06'20")

01:01'52" (+10'44")

40 km

(03:41'08")

00:30'28" (+05'24")

Finish

(03:49:45)

日期: 2015-05-24 06:04 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:46'53"

(03:46'53")

05'30"

41222 / 41222

2

00'01"

(03:46'54")

00'00"

0 / 41222

台南

james ju

遇見說推

·

5月累積里程 : 309.58 km

GPX 上傳 | 8 years ago

賀少俠, nOne 和其他 28 人說推

·

觀看另 11 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-05-24 19:02 ·

1 個人推

台南德哥恭喜完賽。

2015-05-24 19:09 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'24"	00:11'40"
3	04'48"	00:16'28"
4	04'48"	00:21'16"
5	04'48"	00:26'04"
6	04'56"	00:31'00"
7	05'04"	00:36'04"
8	05'04"	00:41'08"
9	05'08"	00:46'16"
10	04'52"	00:51'08"
11	05'32"	00:56'40"
12	05'16"	01:01'56"
13	05'04"	01:07'00"
14	05'12"	01:12'12"
15	05'56"	01:18'08"
16	05'56"	01:24'04"
17	05'24"	01:29'28"
18	05'28"	01:34'56"
19	05'04"	01:40'00"
20	05'12"	01:45'12"
21	05'52"	01:51'04"
22	04'56"	01:56'00"
23	05'04"	02:01'04"
24	05'00"	02:06'04"
25	05'32"	02:11'36"
26	05'12"	02:16'48"
27	05'44"	02:22'32"
28	05'36"	02:28'08"
29	06'08"	02:34'16"
30	05'00"	02:39'16"
31	06'24"	02:45'40"
32	07'00"	02:52'40"
33	05'56"	02:58'36"
34	06'28"	03:05'04"
35	05'36"	03:10'40"
36	05'56"	03:16'36"
37	07'36"	03:24'12"
38	06'00"	03:30'12"
39	05'00"	03:35'12"
40	05'56"	03:41'08"
41	04'56"	03:46'04"
41.2	06'18"	03:47'28"

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