Rose 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Rose 台北市
ID 66450

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0.5 km | 00:03:56 | 07:12/km

日期: 2021-11-26 07:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'19"

(00'19")

04'29" (+00'20")

71 / 71

2

00'30"

(00'49")

13'23" (+09'14")

37 / 109

3

00'22"

(01'12")

04'26" (+00'17")

83 / 192

4

00'30"

(01'42")

19'59" (+15'50")

25 / 218

5

00'21"

(02'04")

04'17" (+00'08")

83 / 302

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 369.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'11"	00:03'56"

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