11.5 km | 01:16:00 | 06:36/km日期: 2021-11-26 05:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'18" / 06'31" / 06'25" / 06'56" / 06'36" / 06'30" / 07'15" / 06'24" / 06'41" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'15" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'49" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'31" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'52" (+00'37") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'45" (+00'30") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'32" (+02'17") | 223 / 11489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'28" | 00:12'39" |
3 | 06'18" | 00:18'57" |
4 | 06'31" | 00:25'28" |
5 | 06'25" | 00:31'53" |
6 | 06'56" | 00:38'49" |
7 | 06'36" | 00:45'25" |
8 | 06'30" | 00:51'55" |
9 | 07'15" | 00:59'10" |
10 | 06'24" | 01:05'34" |
11 | 06'41" | 01:12'15" |
11.5 | 07'42" | 01:16'01" |