Yi Chung Cheng 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Chung Cheng 新北市
ID 462024

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1.8 km | 00:12:30 | 07:03/km

日期: 2021-11-25 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'07" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

05'23"

(12'30")

06'57"

773 / 1773

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 172.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.8	07'24"	00:12'51"

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