2021/11/21 天氣:晴
#萬金石馬拉松
看見隧道口,表示終點即將到來,今天的這場馬也即將結束。今天刻意穿上相信自己的背心,來體驗一下美美的萬金石海岸線!#相信自己
#2020與2021
原本是2020的比賽,好不容易抽中,捨不得放棄,持續延期就持續保留著,一定要好好的跑一下這場,台灣唯一的銀標賽事!
#前一天大雨今天卻是大太陽
前一天下午來到金山,沿路大雨不斷,甚至在車上夜宿時還在下雨,但、氣象預報說明天會是個大熱天啊?此時怎麼也不會相信…..
#沒有小黑的比賽
早上看新聞才知道,參加比賽的小黑,因為有選手確診,全部的小黑被禁賽,今天只剩下國內選手爭取好成績了。小黑真可惜,關了14天,還不能跑,繼續關!
今天原本的目標設在3:20-3:25之間,視狀況調整,前半程跑一下速度,30K之後再看怎麼跑!
#太陽真的來了
起跑前,看著天空無雲,今天的後半程應該是場硬戰,可能要調整ㄧ下原來設定的跑法,後面以不停為原則,不要讓小書僮等太久!
前半都跟著315列車跑,速度跟感覺都不錯,想說跑到30K再看看吧!大約27K被315刷過,還看的到背影,不急著追,就這樣ㄧ直撐到30K,有達到修正後的目標,看著太陽🌞發威,走路的跑友變多了,立馬降速,跑一下體感,如果再用前面的速度跑,今天大爆炸的機率一定超過200%,就結果來說這樣的決定是對的!
一路上告訴自己不能停,停了就沒氣了,即使在上坡也是一樣,就這樣1K、1K、1步、1步的完成…直到終點!還好沒抽筋!
#無法掌握天氣就控制速度
每一次的比賽都是經驗值的累積,今天就享受比賽的節奏,讓身體熟悉一下速度感,時間到了,就達標了!#台北馬見了
#突破就過關了
#還差一點點
#隨時都在調整
#前面還是要慢點
#破萬金石場地紀錄
#謝謝小書僮的陪伴與紀錄
#回到車上才發現褲子穿反了