10.3 km | 01:10:48 | 06:53/km日期: 2021-11-20 08:06 - 地點: 頭份市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 06'46" / 06'44" / 06'52" / 06'52" / 06'47" / 06'50" / 06'55" / 07'09" / 07'01" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.95 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2286.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'46" | 00:13'37" |
3 | 06'44" | 00:20'21" |
4 | 06'52" | 00:27'13" |
5 | 06'52" | 00:34'05" |
6 | 06'47" | 00:40'52" |
7 | 06'50" | 00:47'42" |
8 | 06'55" | 00:54'37" |
9 | 07'09" | 01:01'46" |
10 | 07'01" | 01:08'47" |
10.3 | 07'07" | 01:10'48" |