鍾志恆 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志恆高雄
ID 340383

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0.4 km | 00:04:35 | 11:15/km

日期: 2021-11-18 20:04 - 平均心率: 110 - 踏頻: 63 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'14"	00:04'11"

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